Опасные эмоции. А как у вас эмоциональное здоровье?!

“Опасные эмоции” окружают нашу жизнь каждодневно и порой нам очень трудно разобраться в потоке чувств и переживаний, какие они, и как они воздействуют на нас и на наш организм.

В этом случае нам помогает медитация в “борьбе” с опасными эмоциями.

Она убирает тревогу и освобождает каналы связи между подсознанием и сознанием. Многие глубоко запрятанные переживания поднимаются в сознание, и мы можем их понимать и контролировать.

Процесс у всех проходит по-разному, может быть даже неприятен в некоторых случаях, но в основном медитация хорошо помогает для снятия стрессовых состояний в домашних условиях.

Медитация хорошо помогает в случаях, когда нас охватывает обида, чувство вины, разочарование, жалость к себе, стремление быть хорошей, в случаях отчаяния, на пределе душевных и физических сил, и конечно самое сильное чувство- это гнев.

Познакомимся с понятием опасные эмоции:

Рассмотрим и познакомимся поближе с самыми опасными, сточки зрения и психологии и жизни, эмоциями, которые мешают нам жить и при которых может помочь медитация.

Обида – она возникает в том случае, когда нам причиняют вред те люди, на которых мы не можем закричать в ответ, а тихо глотаем слезы – это наши родственники и начальники. Хочется высказаться, а не можешь, уж очень много в голове прокручивается вариантов и выбираешь – смолчать.

Опасность в том, что не высказанные эмоции подавляются и выходят наружу в виде различных заболеваний. Например, язвенная болезнь желудка, а кто и по собственному опыту помнит, возникает ощущение «комка в горле». Многие врачи считает, что обида одна из причин возникновения онкологических заболеваний.

Чувство вины – это чувство мы испытываем очень часто, потому что нас заставляют чувствовать виноватыми, так как нами в этом случае легче управлять или манипулировать.

Если ты себя считаешь себя виноватой, значит, считаешь себя плохой, а плохие люди должны быть наказаны. Это и есть твои опасные эмоции. Вина провоцирует травмы. «Виноватые» всегда страдают сильными болями. Например, сутулимся, прижимаемся к земле – это все наша вина прижимает нас, мучает стенокардия и мигрени. Страдаете хроническим воспалением кишечника, и организм пытается от неприятного чувства избавиться.

Разочарование. Разбитые мечты, надежды которым не суждено сбыться. Это они грызут нас изнутри и подтачивают нашу уверенность в себе.

Это все хронические и вялотекущие инфекции, в том числе и туберкулез. Некоторые врачи связывают с несбывшимися инфекциями такие заболевания, как воспаление почек и рассеянный склероз.

Жалость к себе. Жалея себя, мы выращиваем в себе чувство беспомощности и слабости. Как нестранно, жалеют себя люди очень активные и деятельные. Будьте осторожны, так как слабость может быстро проявится на физическом уровне в виде анемии. Жизнь, сила – это алая кровь, насыщенная кислородом, а если себя чувствовать жалкой и обиженной, кровь перестает насыщаться кислородом.

Жертвенность. Это чувство, как правило, присуще женщинам. Обществом не приветствуется агрессивные намерения женщин, и женщины сдерживают свою агрессивность, стремясь быть «хорошими девочками».

На физическом плане проявляется в виде воспалительных процессов разных суставов. Когда хочется кому-то врезать, возникает напряжение в мышцах кисти, в локтевом суставе и в плечевом суставе. Но так у женщин установка, на смирение своих чувств, то напряжение в мышцах остается, которое сковывает мышцы и нарушается кровообращение.

Отчаяние – это находится на пределе физических и душевных сил. Крайне опасная душевная эмоция. Может вызвать онкологические заболевания.

Гнев – выражается обычно повышением артериального давления. Головная боль, тяжесть в затылке. Каждая простуда осложняется бронхитом.

Если вам нужна помощь психолога в работе с опасными эмоциями, вы можете обратиться за консультацией к опытному специалисту Юлии Щирской.

Выше перечисленные эмоции сильны и продолжительны, что приводит в свою очередь к разрушению здоровья, но существует универсальный способ наладить настроение и самочувствие – это медитация.

Хочу предложить вашему вниманию медитативное упражнение, которое способствует улучшению эмоционального настроения!